Llegar a mayor emocionalmente sano, apreciando el presente, adaptándose a cada momento, al entorno y sabiendo manejar el optimismo y la relajación en la perspectiva de las distintas situaciones es señal de un envejecimiento activo y de una mejor calidad de vida. La gestión de las emociones es una de las fortalezas que da lugar a personas equilibradas y seguras, tanto a nivel personal como en sus relaciones sociales. Es importante que nuestros mayores manejen estas herramientas ya que la soledad y la ansiedad pueden provocar emociones fuertes negativas, que inciden negativamente sobre su salud. A través de nuestras actividades con una metodología eminentemente participativa y práctica podrán desarrollar estrategias, recursos y habilidades para hacer frente a los malestares del día a día, como consecuencias de nuestros problemas y vivencias.

Las personas mayores necesitan una dieta con alta concentración de nutrientes y que sea lo más variada y equilibrada posible para garantizar que cubran todas sus necesidades. A través de nuestros talleres, con una metodología participativa y eminentemente práctica, los adultos mayores aprenden los conceptos necesarios para realizar una alimentación saludable e identificar el contenido de las etiquetas de los alimentos. Asimismo reflexionan sobre las estrategias publicitarias, la relación calidad/precio y la importancia de 9 aplicar estos conocimientos en su cesta de la compra para un control directo de su estado de salud. La lectura de etiquetas de alimentos es una herramienta imprescindible para que puedan prevenir y controlar las distintas patologías asociadas a estas edades y consolidar asimismo unos hábitos de vida saludables que les permita una mayor calidad de vida.

La osteoporosis hace que los huesos se debiliten y se vuelvan quebradizos en tal medida que una caída o incluso una leve tensión, como agacharse o toser, pueden causar una fractura. Las fracturas relacionadas con la osteoporosis ocurren con mayor frecuencia en la cadera, la muñeca o la columna vertebral. A través de nuestros talleres con una metodología activa, participativa y eminentemente práctica, los adultos mayores descubren por sí mismos, a través de distintas actividades dinámicas, la importancia de los distintos elementos que intervienen para prevenir y controlar la osteoporosis. Nuestro objetivo es brindarles las herramientas necesarias para que puedan llevar a cabo actuaciones que previenen y controlan esta enfermedad y así mejorar la calidad de vida de nuestros mayores.

La fibromialgia es una enfermedad crónica. Nuestras actividades van enfocadas a mejorar los síntomas que sufre la persona y a mejorar su calidad de vida a través de la alimentación. Con el objetivo de explicar la importancia de llevar una buena alimentación en fibromialgia los asistentes al taller recibirán unos contenidos teóricos sobre las características que debe tener la alimentación para las personas con esta patología para potenciar el sistema inmunitario; a la misma vez que aprenden a identificar que contienen los productos alimenticios interpretando las etiquetas de los alimentos. Esto es de crucial importancia para reconocer alimentos ricos en determinados nutrientes que tienen un efecto positivo en la fibromialgia. La metodología utilizada es participativa, activa y eminentemente práctica.

El término memoria, se entiende como la facultad mental que permite reconocer, almacenar y evocar sentimientos, ideas, imágenes, entre otras experiencias. Es imprescindible en la repercusión de la calidad de vida ya que nos permite reconocernos no solo a nosotros mismos sino también a aquellos que nos rodean. Nuestros talleres utilizan una metodología dinámica, lúdica y participativa, teniendo como eje central la concentración y estimulación mediante distintas actividades; para mantener activos a los mayores a nivel cognitivo, evitar situaciones de aislamiento y pasividad, mejorar el estado de ánimo y fomentar las relaciones sociales.